궪꽦솕옱-븫蹂댄뿕-궓뱾-떎-븘뒗-젙蹂 - 슦泥닿뎅 떎鍮꾨낫뿕 誘우쓬

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    궪꽦솕옱 븫蹂댄뿕 궓뱾 떎 븘뒗 젙蹂 썑蹂댁옄씪뒗 떒뼱媛 蹂댄넻 젙移 궗臾댁떎뿉 吏紐 맂 궗엺쓣 吏移븯吏留,씠 梨낆뿉꽌 굹뒗 씠李⑥쟻 씤 쓽誘몃줈 궗슜빀땲떎 옄떊씠 냼쑀 븳 쉶궗쓽 紐낅갚븳 냼쑀옄 삉뒗 愿由ъ옄濡 옄由щ 삷湲곕뒗 궗엺 삉뒗 뻾 怨꾩쥖瑜 뿬뒗 궗엺 떦떊쓣 쐞빐 洹몃━怨 쑀떥由ы떚 諛 湲고 꽌鍮꾩뒪뿉 媛엯븯떗떆삤 6 ” “굹以묒뿉뒗 臾몄젣뒗 醫낆쥌 궗쟾 寃쎄퀬뾾씠 룄李⑺븳떎뒗 寃껋엯땲떎 궙寃 떆옉빐꽌 뙎븘 삱由щ뒗 寃껊낫떎 궡젮 媛湲곕줈 넂怨 삊븯뒗 寃껋씠 썾뵮 궖뒿땲떎 “臾몄젣媛 꼫臾 留롮븘 湲덉븸쓣 꼫臾 궙寃 梨낆젙 븳 떎쓬 留덇컧 떆媛꾩씠릺硫 嫄곕옒 븷 뿬쑀媛뾾뒗 옄떊쓣 諛쒓껄븯뒗 寃껊낫떎 븘슂븳 湲덉븸쓣 李얠븘 궡硫 湲덉븸쓣 궙異붾뒗 寃껋씠 醫뗭뒿땲떎 씠寃껋 媛 뿴븙븳 꽭씪利덈㎤돺엯땲떎 洹몃뒗 옄떊쓽 궗뾽쓣 븣怨 엳뒿땲떎 洹몃윭굹 옱젙쟻 뒫젰쓣 怨쇱냼 룊媛븯뒗 떎닔瑜쇳븯硫 遺덉풄媛먯쓣 뒓굜 닔 엳뒿땲떎 뙋留ㅼ썝 씠긽쓽 鍮꾩슜쑝濡 뙋留ㅻ 븷 닔 엳뒿땲떎 留뚯빟? 蹂샇궗媛 寃쎌넄븳 냼넚쓣 젣湲고븯젮븯湲 븣臾몄뿉 媛 떦떊쓣 異붿쟻 뻽뒿땲源? 븘땲硫 뒪넗而ㅺ 留덉쓣뿉엳뼱, 꼫瑜 빐移섍쿋떎怨 寃곗떖 뻽뼱? 뿀쐞 젙蹂대 떎猷⑤뒗 援넗 븞蹂대 뒗 洹븯쓽 떎젣 吏 二쇱냼瑜 李얠 利됱떆 쓣 蹂대궪 怨꾪쉷엯땲源? 떎뻾엳룄 옄룞李⑥뿉꽌 궗怨좊 떦븯嫄곕굹 吏묒뿉꽌 솕옱媛 諛쒖깮븯吏 븡뒗 寃껉낵 留덉갔媛吏濡 鍮꾩듂븳 씪 뾾쓣 寃껋엯땲떎 吏紐 맂 궗엺쓣 궗슜븯뒗 寃껋쓽 뾼泥궃 씠젏뿉룄 遺덇뎄븯怨, 냼닔쓽 궗엺뱾씠 씠寃껋쓣 湲곌볼씠빀땲떎 5 ” “굹뒗 굹以묒뿉 썑蹂댁옄瑜 뼸쓣 怨꾪쉷씠떎 吏덈Ц 諛⑸쾿쓣 궗슜븯뿬 옞옱 怨좉컼씠 뙋留 봽젅젨뀒씠뀡쓣 옉꽦븯젮뒗 以묒슂븳 룷씤듃뿉 옄떊쓣 닾엯븯룄濡 쑀룄븯떗떆삤 젣怨듬릺뒗 蹂紐 以 씪遺뒗 떎쓬怨 媛숈뒿땲떎 洹몃윴 떎쓬, 洹 젏뱾쓣 옄떊쓽 깮媛곸쑝濡 뼵湲됲븯떗떆삤! 씠뒗 궓쓽 룄 뾾씠뒗 嫄곗쓽씠瑜 닔뻾 븷 닔 뾾뒿땲떎 4 징 짹? 씠 異붽 寃쎈퉬媛 븘슂 뾾뼱슂 援щℓ 湲덉븸쓣 吏젙븷 븣 닔移섎 넂寃 꽕젙븯떗떆삤 援щℓ옄媛 삱諛붾Ⅸ 깭룄瑜 痍⑦븯떗떆삤 넻빐 꽦怨듭쟻쑝濡 삊긽 븷 以鍮꾨쇳븯떗떆삤 븯吏留 蹂댄뿕뿉 媛엯뻽떎뒗 寃껋쓣 븣硫 옒 닔뒗 뾾뒿땲源? 뿉 븳 愿묎퀬 뿉 빐 吏곸젒쟻씤 吏꾩닠씠굹 뭾옄쟻 씤 留먮줈 떦떊씠 떦떊蹂대떎 뜑 삊삊븯떎怨 諛섎컯 븷 닔뒗 엳吏留 洹몄쓽 諛섍컧쓣 怨듦컻쟻쑝濡 蹂댁뿬二쇱뒗 븡쓣吏씪룄 洹몃 諛섍컧븯寃 맆 寃껋엯땲떎 ” “굹뒗 늻援щ 궗슜빐빞븯뒗吏 紐⑤Ⅸ떎 鍮꾨줉 떦떊씠 吏紐 븳 궗엺씠 옣옒꽦엳뒗 옱젙 踰붿쐞瑜 踰쀬뼱굹뜑씪룄, 뜑 留롮 룉쓣 궗 寃좊떎뒗 떦떊쓽 媛젙 洹몃 솕굹寃뚰븯吏 븡쓣 寃껋엯땲떎 洹멸쾬 뿬윭 踰 씪뼱궗뒿땲떎 룊踰뷀븳 쁺뾽 궗썝쓽 떎닔뒗 옄떊쓽 쎇뼱궃 吏떇쑝濡 옞옱 怨좉컼쓣 媛먮룞떆궎젮뒗 떎닔瑜쇳빀땲떎뒗 봽옉뒪濡 씠二쇳뻽떎. 洹몃媛 寃곗젙븳 씠옒濡 濡쒖궗 뙆겕뒪 (Rosa Parks)媛 留먰뻽벏씠 몢젮 궗씪議뚭퀬, 몢젮씠 洹몃瑜 遺숇뱾뼱 몢吏 븡怨 꽭遺 궗빆쓣 뙆븙븯湲 쐞빐 癒몃━瑜 궗슜뻽뒿땲떎. 윴뜕, 쁺援, 뒪떚釉뚮뒗 PTSD濡 怨좏넻 諛쏆븯怨 럹由щ 硫댁꽌 씤깮쓣 걹궡젮뻽떎. 洹몄쓽 蹂몃뒫 룄쓣 泥븯硫 # 5SecondRule씠 諛쒖쓣 뱾뿬 넃븯떎. 洹몃뒗 泥좎닔뿉꽌 踰쀬뼱굹 럹由ъ뿉꽌 씪븯뒗 泥吏湲곕 뼢빐 嫄몄뼱 媛붾떎. 슦슱利앹뿉 鍮좎죱쓣 븣쓽 긽떎媛먯쓣 씤젙븯湲 쐞빐 씤깮쓽 媛옣 吏㏃ 닚媛꾩쓣 蹂대깉吏 留 5 珥 궡뿉 5-4- 3- 2- 1濡 紐⑹닲쓣 援ы븯뒗 슜湲곕 諛쒓껄뻽뒿땲떎. 留덉留됱쑝濡 젣엫뒪 뒪떚釉뚯쓽 씠빞湲곕뒗 젣엫뒪媛 궡 留덉쓬뿉 媛源앸떎뒗 쓽誘몄뒿땲떎. 젣엫뒪뒗 옄湲 룞깮쓣 遺덇낵 1 뀈 쟾뿉 옄궡뻽뒿땲떎. 젣엫뒪媛 띁떎떆뵾, “굹뒗 삎젣媛 5 궡씠릺湲곕 諛붾떎. 굹뒗 洹멸쾬쓣 寃곗퐫 諛붽 닔뒗 뾾吏留 굹뒗 뒪뒪濡쒕 諛붽 닔엳떎.”洹몃뒗 # 5SecondRule쓣 궗슜븯뿬 源⑥뼱굹꽌 떎떆 궡븘빞 븷 슜湲곕 諛쒓껄뻽떎. 징 ¯ 젣 떆媛꾩뿉, 궡 뿴젙쑝濡 룎븘媛, 궡 윭떇쑝濡 룎븘媛묐땲떎. “젣엫뒪뒗 5 珥덉쓽 寃곗젙쓣 궡졇떎. 洹몃뒗 洹몄쓽 룞깮 씤 뙣듃由쓣 湲곗뼲븯硫댁꽌 100 miler, 5- 4- 3- 2瑜 떖由ш퀬엳떎. 삁, 궛쓣 씠룞븷 닔 엳뒿땲떎. 吏湲 떦옣 씪뼱굹怨좎엳뒗궪꽦솕옱 븫蹂댄뿕

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