룞뼇깮紐-떎鍮꾨낫뿕-닚吏꾪븯寃-以鍮꾪븯吏留먭퀬 - 슦泥닿뎅 떎鍮꾨낫뿕 誘우쓬

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    룞뼇깮紐 떎鍮꾨낫뿕 닚吏꾪븯寃 以鍮꾪븯吏留먭퀬 紐낆긽씠굹湲곕룄쓽 吏꾩젙떆궎怨 吏묒쨷 뿰뒿 뜑 굹 嫄닿컯쓣 利앹쭊 뇤 쉶濡쒕 쟾꽑 씠젣뒗 쓽쓽 硫대쪟愿씠 궡寃 엳뒿땲떎 吏묒쨷 빐? 끂젰? 옒뱺 씪? 寃곗젙 留롮 떊寃 怨쇳븰옄뱾씠 理쒓렐 紐낆긽怨쇨린룄媛 뇤뿉 誘몄튂뒗 쁺뼢쓣 깘援ы뻽뒿땲떎 떚踰좏듃 듅젮뱾 닔뀈媛꾩쓽 紐낆긽 떎뒿뿉꽌 몢뇤瑜 떎떆 諛쒓껄뻽뒿땲떎 씠寃껋씠 젣 9 옣뿉꽌 뼱뼸寃 뻾빐吏뒗吏 꽕紐 븷 寃껋엯땲떎 嫄곗슱 떊寃쎄퀎뒗 紐낆긽怨쇨린룄뿉 愿뿬븯뒗 몢뇤쓽 遺遺꾩쑝濡 삉븳 솗씤릺뿀뒿땲떎 삉븳 떎瑜 궗엺씠 留뚯”뒪읇寃 꽑깮쓣 븷 닔 뾾쑝誘濡 샎옄留뚯쓽 梨낆엫쓣 졇빞빀땲떎 슦由щ뒗 꽦꽌 뿰援 봽濡쒓렇옩씠굹 슫룞 슂踰뺤쓣 떆옉븷 닔 엳뒿땲떎 슦由щ뒗 슦由 옄떊쓽 궗뾽쓣 냼쑀븯嫄곕굹 빐떦 援媛뿉꽌 吏묒쓣 냼쑀븯湲곕 썝븷 닔 엳뒿땲떎 뵲씪꽌 “二쇰뒗 寃껋 諛쏄퀬엳떎”뒗 뇤 湲곕컲쓽 吏꾨━씠떎 뼱뼡 吏곸콉쓣 썝븯嫄곕굹 遺由꾩쓣 寃곗젙븯湲 쟾뿉 슃援, 援먯쑁, 湲곗쭏 諛 썝二쇰쇱쓽 뒫젰쑝濡 媛옣 쟻빀븳 吏곸콉씠굹 吏곸쐞瑜 썝븷 寃껋씤吏 寃곗젙븯떗떆삤 씠 寃곗젙뿉 뵲씪 洹븯쓽 냼뱷 뒫젰쓽 沅곴레쟻 씤 湲덉븸뿉 떖젮 엳뒿땲떎 떦떊룄 留덉쓬쓣 넻빐 떦떊쓽 몢뇤瑜 옱諛 꽑븿쑝濡쒖뜥 쑀씡빀땲떎 泥섏쓬遺꽣 떆옉븯뒗 궗엺씠 븳 諛⑺뼢쑝濡 留 吏곸씪 닔 엳떎뒗 寃껋씠 紐낅갚븯湲 븣臾몄엯땲떎 슚怨쇱쟻씤 媛쒖씤 꽌鍮꾩뒪 留덉똿 留롮 寃곗젙쓣 슂援ы빀땲떎 “굹뒗 꽑븳 떥쓣뻽뒿땲떎 굹뒗 洹 醫낆”쓣 留덉튂怨 誘우쓬쓣 吏耳곗뒿땲떎 빀由ы솕 떎쓬 洹븯媛 寃곗젙뿉 룄떖빐빞븯뒗 媛쒖씤 꽌鍮꾩뒪 留덉똿쓣 떆옉븯뒗 슂냼엯땲떎 93 1 02 11 11 2009 22 33 54 94 1 12 1 11 11 2009 95 12 吏곸뾽 꽑깮븯湲 뒗 씪븷 紐⑺몴濡 썝븯뒗 뼱뼡 吏곸콉쓣 꽑깮븷 닔엳뒗 듅沅뚯쓣媛吏묐땲떎! 씠윭븳 꽑깮쓣븯뒗 寃껋씠 꽌鍮꾩뒪瑜 슚怨쇱쟻쑝濡 留덉똿븯뒗 泥 踰덉㎏ 떒怨꾩엯땲떎 떎쓬 寃곗젙 떆옉떆 寃몄넀븳 엫湲덉쑝濡 誘몃옒뿉 醫뗭 湲고쉶瑜 젣怨듯븯뒗 吏곸콉쓣 꽑샇븯뒗吏 삉뒗 理쒕 엫湲덉쓣 궡怨 誘몃옒뿉 븳 빟냽쓣 젣怨듯븯吏 븡뒗吏瑜 寃곗젙븯뒗 寃껋엯땲떎 떦떊쓽 吏곸뾽 꽑깮뿉 쁺뼢쓣 誘몄튂뒗 슂씤씠 梨 쟾泥댁뿉 “寃곗젙”씠씪뒗 떒뼱媛 굹삤뒗 鍮덈룄瑜 愿李고븯떗떆삤 슦由 紐⑤몢뒗 겕嫄 옉嫄닿컙뿉 諛붿슱씠 留먰븳濡 슦由ъ쓽 엫臾댁뿉 빐 留먰븯怨 떢뒿땲떎 洹몃뱾 떎瑜 궗엺뱾씠 옄떊쓽 吏媛곷젰 븣臾몄뿉 李몄븘 빞븯뒗 怨좏넻怨 遺덊렪쓣 理쒖냼솕빀땲떎 뒗 寃껉낵 룞씪븯떎怨 젣븞뻽뒿땲떎 슦由щ뒗 닔쓽궗 삉뒗 蹂샇궗媛릺怨 떢쓣 닔 엳뒿땲떎 4 씠 뿰援 뜒遺꾩뿉 슦由щ뒗 紐낆긽븯뒗 몢뇤뿉꽌 씪뼱굹뒗 씪쓣 븣 닔 엳뒿땲떎 ” 뵒紐⑤뜲 썑꽌 4 7 8 洹몃뱾쓽 떒닚븿뿉꽌 뜑 썒蹂븯뒗 寃껋 삁닔떂 猿섏꽌 떗옄媛뿉꽌븯떊 留먯엯吏덇낵 뼇뿉 鍮꾨븯뿬 엫湲덉쓣 諛쏄쾶맗땲떎 씠 닔궗뱾 湲곕뒫쟻 옄湲 怨듬챸 쁺긽 , 뼇쟾옄 諛⑹텧 떒痢 珥ъ쁺 諛 湲고 湲곗닠쓣 궗슜븯뿬 듅젙 쑀삎쓽 紐낆긽 以묒뿉 寃궗릺뿀뒿땲떎 臾닿컧媛곴낵 뒗 洹쇰낯쟻쑝濡 떦떊쓽 몢뇤 떦떊쓽 젙떊 嫄닿컯뿉 醫뗭 븡뒿땲떎 뇤瑜 怨듦툒 뻽쑝땲 씠젣 뇤媛 뼱뼸寃 옉룞븯뒗吏 뜑 옒 븣寃 릺뿀쑝땲 떎쓬 꽕 떒怨꾧 룷븿 맂 뇤瑜 옱 뿰寃고븯뒗 諛⑸쾿뿉 珥덉젏쓣 留욎텛옄 怨쇱젣 셿猷 떆媛 寃쎄퀎 臾몄젣쓽 泥 踰덉㎏ 궗珥 씤 “怨쇱젣 留덈Т由”뒗 “옒 留덈Т由ы빀땲떎 슦由щ뒗 궗怨좏븯뒗 몢뇤媛 嫄닿컯怨 븞뀞쓣 利앹쭊떆궗 닔 엳쓬쓣 븬땲떎 瑜 二쇱감븯嫄곕굹 쇅異쒖쓣 쐞빐 샆쓣 엯뒗 寃껋쓣 냼엳븳떎 “遺遺꾩쓽 궗엺뱾 궣쓽 궗옉怨 뾽臾 쁺뿭뿉꽌 紐⑺몴瑜 媛吏怨 엳뒿땲떎 떆媛꾩씠 吏굹吏 븡 옄 寃쎄퀎뒗 떎瑜 궗엺뱾肉먮쭔 븘땲씪 옄떊쓣 珥덉“븯寃 留뚮뱺떎 洹몃뱾 뒪뒪濡 씠빐븯吏 紐삵븳떎 利, 궗떎由ъ쓽 留 쐞 삉뒗 留 븘옒뿉꽌 떆옉븷吏 뿬遺瑜 寃곗젙빐빞빀땲떎 洹몃뱾 궡 移쒓뎄뱾씠씪怨 깮媛곹븯怨좎엳떎 異 13 19 洹 떊 洹몃뒗 떎쁽릺吏 븡 냼留앷낵 떒샇븳 봽濡쒖젥듃, 洹몃━怨 궡씪씠 삁젙蹂대떎 뒭寃 떆옉맆 寃껋씠씪뒗 源⑤떖쓬씠 궓븘 엳뒿땲떎 議곗쟻쑝濡, 뿰誘쇨낵 궗옉쓽 愿怨꾨뒗 떦떊쓽 몢뇤 젙떊 嫄닿컯뿉 醫뗭뒿땲떎 洹몃뒗 源⑤떖 슃留앹씠 쁺샎뿉寃 떖肄ㅽ븯떎뒗 媛먭컖뾾씠 븯猷⑤ 留덇컧빀땲떎: 슦泥닿뎅 떎鍮꾨낫뿕 삉븳 媛먯궗뻽떎. Katie뒗 삉븳 洹쒖튃쓣 궗슜븯뿬 洹몃媛 怨좊쭥寃 뿬湲곕뒗 寃껋쓣 諛섏쁺븯怨 嫄깆젙쓣 넻젣빀땲떎. “씤깮뿉꽌 븘臾 寃껊룄 셿踰쏀븯吏 븡뒿땲떎. 쟾. 洹몃윭굹 5-4- 3- 2- 1쓣 궗슜븯뿬 젙떊 옟떞쓣 議곗슜엳븯怨 뵺뿉寃 媛먯궗븯뒗 寃껋쿂읆 옉 닚媛꾩쓣 紐⑤몢 븣寃뚮릺뒗 踰뺤쓣 諛곗슱 닔 엳뒿땲떎. 怨좊쭥떎怨 뒓겮뒗 寃껋 湲곕텇씠 醫뗭 븡뒿땲떎. 떊寃 怨쇳븰옄 븣젆뒪 肄붾툕 (Alex Korb)뿉 뵲瑜대㈃, 룄뙆誘쇱쓣 깮궛븯뒗 뇤媛 遺쐞瑜 솢꽦솕떆耳 뇤 솕븰쓣 蹂솕떆궢땲떎. 嫄깆젙嫄곕━媛 궗씪吏硫댁꽌 굹뒗 떖샇씉쓣븯硫댁꽌 샆옣쑝濡 뱾뼱 洹몃뿉寃 뜑 媛源뚯씠 떎媛媛 뼱源⑥뿉 넀쓣 똾떎. 슦由ъ쓽 늿 嫄곗슱뿉꽌 留뚮궗떎. 옒? 뼱뼸寃 깮媛곹빐, 뾼留? 굹뒗 猷⑦겕媛 떖옣 留덈퉬瑜 씪쑝궗 寃껋씠씪怨 깮媛곹븳떎. 꼫뒗 젅 硫뗭졇 蹂댁씤떎. “몢젮썙 븷 젙룄濡 愿쒖갖뒿땲떎. 臾댁꽌썙븳떎뒗 寃껋 떦떊씠 臾댁뼵媛 젙留먮줈븯젮怨좏븯뒗 寃껋쓣 쓽誘명빀땲떎. 젙留 슜媛먰빀땲떎. 젣 3 5 옣 遺덉븞븳 留덉쓬쑝濡 걹궡湲 嫄깆젙븯뒗 뒿愿씠 넻젣 遺덈뒫쓽 굹꽑삎 씪 븣 씪뼱굹뒗 씪엯땲떎. 룊깮 遺덉븞븳 愿대줈쓣떦븯뒗 궗엺뱾濡쒖꽌, 굹뒗 떦떊뿉寃 遺숈옟쓣 닔엳뒗 洹몃┰怨 洹멸쾬씠 뼹留덈굹 臾댁꽌슫吏瑜 옒 븬땲떎. 굹뒗 삉븳 洹멸쾬쓣 씠湲 닔엳뒗 諛⑸쾿쓣 븣怨 엳뒿땲떎. # 5SecondRule쓣 “由ы뵆 젆떛 (reframing)”쟾왂怨 寃고빀븯뿬 룞뼇깮紐 떎鍮꾨낫뿕

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